Fiatal korom óta foglalkoztat, hogy mitől működik jól az ember.

Nálunk az volt a szokás, hogy ha bármilyen probléma adódott, először azt kérdeztük: mi történt? Aztán jött a megértés, az együttérzés, és csak ezután kerestük meg, hogyan tudunk valóban segíteni.

A nagymamám tarsolyában bőséggel akadtak bevált lehetőségek: meghallgatás, együttérzés, vigasztalás, gyógynövény, tea, borogatás, pihenés, valami a konyhából, valami a kertből – és még sok minden más abból a tudásból, amit az előttünk járó generációk természetes módon ismertek és használtak.

Később aztán nem bíztam mindent a családi bölcsességre. Sok más mellett tanultam fitoterápiát, többféle masszázst és ápolást. Ma táplálkozással és lelki folyamatokkal foglalkozom. Különösen az érdekel, mi történik velünk akkor, amikor a fejünk már mást akar, mint a testünk.

De nyugalom, ebben a rovatban nem a bizonyítványaimat szeretném mutogatni. Sokkal fontosabbnak tartom azt, hogy mit tudunk a hétköznapokban használni..

Ott, ahol van stressz, kialvatlanság, idegeskedés, túlevés, fájó derék, rossz szokások, „majd hétfőtől”, meg az a bizonyos sütemény, amelyik valami rejtélyes okból mindig akkor kerül elénk, amikor megfogadtuk, hogy most aztán tényleg.

Én sem vagyok kivétel.

61 éves vagyok, és még mindig túlsúlyos. Korábban jóval nagyobb súlyt cipeltem, és még most sem úgy nézek ki, mint egy életmódmagazin címlapjáról lesétált gazella.

2026 nyarán viszont eljött az a pont, amikor elegem lett abból, hogy pontosan tudom, mit kellene csinálnom, csak éppen nem azt teszem. Elhatároztam, hogy változtatok, és a saját ösztönzésemre létrehoztam a .(3) Halál a hájra!- dagi nagyi feljegyzései | Facebook csoportot.

Azt is szerettem volna megmutatni, hogy a segítőnek, a terapeutának is lehetnek saját problémái. Ő sem hibátlan kirakatfigura.

Nem csodaporral, nem varázsbogyóval, nem „mínusz tíz kiló két hét alatt” típusú mutatvánnyal kezdtem, hanem életmódváltással. Lefotóztam, mit eszem, megmutattam a jobb és a kevésbé dicsőséges napokat is, és közben 20 kilót fogytam.

Szóval ha itt szóba kerül az életmódváltás, legalább nem teljesen a pálya széléről kiabálok be.

Ebben a rovatban szó lesz táplálkozásról és receptekről, gyógynövényekről, régi házi praktikákról, stresszről, lelki terhekről, légzőgyakorlatokról és otthon is használható stresszoldó módszerekről. No, és persze a gyerekekről is: a lázról, köhögésről, hasfájásról ugyanúgy, mint a szorongásról, figyelemzavarról, viselkedési nehézségekről vagy azokról a helyzetekről, amikor egyszerűen csak azt érezzük, hogy valami nincs rendben.

Olyan egyszerű, hétköznapokban is használható lehetőségekről szeretnék írni, amelyekhez néha nem kell más, csak egy kis józan ész, néhány perc és az, hogy valóban figyeljünk magunkra és egymásra.

Nem vagyok gyógyszerellenes. Azt viszont vallom, hogy nem minden verébre kell ágyúval lőni.

Elég lehet egy életmódbeli változtatás, máskor egy gyógynövény vagy egy régi házi praktika segít, és persze olyan helyzet is akad, amikor orvosra van szükség. A fontos az, hogy felismerjük, mikor melyik megoldásnak van helye.

Én ebben szeretnék kapaszkodókat adni.

Nem fogom megmondani a tutit, és csodát sem ígérek. Inkább használható ötleteket, recepteket, tapasztalatokat és néha egy kis szeretetteljes fejbekólintást szeretnék adni útravalóul.

Mert jól lenni szerintem nem valami elérhetetlen luxus,hanem egy rakás apró döntés. Nap mint nap.

Testben, lélekben, a hétköznapokban.

Talabér Ágnes Kornélia

E-mail: v.agisegit@gmail.com

Telefon: 06 70 317 42 18